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Full Control GmbH

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Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

 +++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

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General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Control total del peso del cuerpo es el programa de entrenamiento atlético más eficaz para usted! No es necesario ningún equipo, no hay gimnasio, sin tiempos fijos. La única cosa que necesita es su propio peso corporal, una fuerte voluntad y la motivación para convertirse en un verdadero atleta.

No importa cuál es el objetivo de seguir - construir el músculo, perder grasa o mejorar su resistencia. Con un control total del peso del cuerpo y de los programas de entrenamiento incluidos en el mismo, se puede llegar a su objetivo en ningún momento!

+++ destacados del control del peso del cuerpo completo +++

* Más de 150 diferentes ejercicios de peso corporal de fácil "Nivel 1" a muy difícil "Nivel 4"

* No necesita ningún equipo - Con su propio peso corporal y ejercicios, se obtienen mejores resultados que en el gimnasio!

+++ 75 + entrenamientos con 4 niveles de dificultad +++

Su control total del peso del cuerpo aplicación contiene más de 75 sesiones de entrenamiento. Cada entrenamiento se divide en 4 niveles de dificultad. ¿Cómo es eso? Por lo que los principiantes, avanzados, profesionales y adictos peso corporal absolutos pueden lograr el entrenamiento en su intensidad. Elija entre estas categorías:

** ABS - entrenamientos para el acero duro Sixpack

** CUERPO COMPLETO - carga uniforme sobre todas las partes del cuerpo para la aptitud perfecta

** CUERPO SUPERIOR - Refuerza parte superior del cuerpo

** PIERNAS - No se salte días pierna!

** TABATA - 20 de trabajo seg, 10 seg descanso. 4 min incondicionales entrenamientos!

** pull-up - entrenamientos para usted como absoluta tire hacia arriba los profesionales y los que quieren que sea

** SOCIO-ENTRENAMIENTOS - Estás dos? A continuación, intente nuestros socios entrenamientos!

** 2x2 - entrenamientos donde se necesita poco espacio

 +++ 150 ejercicios para cada nivel de dificultad +++

La aplicación de control total ofrece una variedad de ejercicios para todas las partes del cuerpo. Estos van desde los clásicos abdominales y flexiones a ejercicios creativos y novedosos como sentadillas patada frontal o Inchworm MMA flexiones.

¡Ahora es tu turno! Descarga la aplicación, iniciar su primer entrenamiento y por lo tanto su cambio!

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